小小说（2000字以内），散文、随笔、杂文（1500字左右），诗歌（每首50行内），童话、寓言、科幻作品（1000字上下）。要求形式多样，内容丰满，以新时代、新思维、新写作、新感觉为宗旨，充分发挥个人在文学写作方面独特的想像力和创造力。　　四、征文组别和奖项　　征文设“小作家金奖”30名，每名奖金300元；“小作家奖”90名，每名奖金100元；所有获奖作品将在《西湖》增刊上发表，获奖者将获赠精美样刊。　　五、为鼓励学校和老师积极参与本次征文活动，特设立组织奖和指导老师奖，组织奖授予积极组织青少年参与征文活动的单位（如学校、少年宫、培训机构等）；指导老师奖授予其指导学生获得奖项的老师。　　六、投稿方式　　关注“浙少年”微信公众号，在菜单栏“浙江小记者”点击“西湖文学大赛”即可进行投稿　　征文稿件需写明投稿者的姓名、所在学校名称、班级，并附上详细家庭地址和电话。

　　南京市居民医疗保险缴费标准1.学生少儿参保缴费标准：每人190元（含20元大病保险费用）;2.大学生参保缴费标准：每人140元（含20元大病保险费用）;3.老年人参保缴费标准：900元/人/年;4.居民参保缴费标准：960元/人/年。南京市居民医疗保险怎么缴费？有以下三种方式：1.网上缴费：参保居民通过工商银行网上银行、手机银行等方式完成缴费;2.银行代扣代缴：参保居民可到任意一家工商银行柜面，办理建立社保代扣关联关系手续。如已建立社保代扣关系，可在12月前，根据相应的缴费标准，将2018年度居民医保费存入已建立社保代扣关联关系的工商银行卡中，由工商银行统一代扣;3.直接到工商银行柜面缴费：参保居民可在12月前，凭“南京市民卡”或《参保登记表》到工商银行柜面直接缴纳2018年度的居民医保费（少量非现金业务网点除外）。

芭蕾舞旋转有哪些技巧芭蕾舞中的旋转之所以精彩就是因为它是在半脚尖或脚尖上完成。

这是对舞者综合能力的极大挑战。 那么如何能完美的完成旋转是每个芭蕾舞者要解决的问题。 本文针对这一问题，从多个角度分析并讲解如何做好旋转。

尤其是对不同阶段舞者练习旋转时的心理进行了分析讲解，这是前人很少涉及的方面。 希望本篇论文对舞蹈学习者能有所帮助。 从运动生物力学和肌肉学分析旋转舞蹈的动作技术是实现舞蹈运动的直接形式。 在芭蕾舞的舞蹈动作技术领域里，动作技术主要有两大类，即旋转类和跳跃类，我主要研究的是旋转类。

旋转是舞蹈基本训练中难度最大的一项技术。

其中需要具备开度、立度、软度、控制力、协调性等等的身体综合素质芭蕾中的旋转技巧芭蕾中的旋转技巧。

在学习旋转之前，我们一定要了解旋转的正确方法，并且学会运用正确的方法做转。 可以说，正确的方法是做好转的诀窍，它会使我们的学习得到事半功倍的成效。 在学习转之前我们必须先清楚做好旋转的几个重要环节：稳定性要素完美的平衡不是能够轻而易举地实现的。 它是要通过运用正确的方法，经过长期的训练才可能达到的。

一个芭蕾舞演员只有懂得正确运用身体的重心，才能摆脱重力之苦，技术才能更快提高。 人体平衡的稳定性是人体处于有限稳定平衡状态时，抵抗各种破坏平衡的作用而保持平衡的能力。 也就是说：当人体所受“合外力为零”，“合外力距也为零”时，可以得到平衡，但维持平衡就要考虑该平衡的稳定性。

①支撑面支撑面是由各个支撑部位的表面及它们所包围的面积。

支撑面越大，物体的稳定性就越好。 换句话说就是，我们在做转时我们的脚掌要充分的与地面接触，这样接触面积就会增大，因为只有重心落在支撑面内，身体才会保持稳定，才能获得好的稳定性。

反之如果我们开始就把重点放到脚的某一点上就会出现身体向前、后、旁的倾倒。

因此我们在训练时，要把上把下结合训练不要一开始就脱离把杆，这样即使能够站住但未必身体是直上直下，很可能是身体的某一部分松散与脚的支撑面形成一对对抗力而得到的暂时的平衡。 这样的平衡通常不能保持多久并且无法保证旋转的质量。 因此借助把杆我们可以找到最佳的立脚点，并保持身体正确的体态。 当每一次能准确的立起时，在脱离把杆到把下练习。 这样就能充分的利用我们脚上的有效肌肉增加与地面接触面积。

②重心高度从力学的角度说重心越底，稳定性越好芭蕾中的旋转技巧芭蕾舞在舞蹈的角度分析此观点则要加一些限制就是不同的旋转对重心的高度有不同的要求。 我们在做转之前要保持良好的稳定时首先要有良好的蹲，用蹲来调整我们的重心高度。

因为在旋转时蹲一方面影响我们的重心;另一方面影响我们肌肉收缩的程度也就会影响我们旋转时的速度与力度。 当旋转停止落地时缓冲主要是依靠髋、膝、踝各关节的屈伸来调节重心相对于支撑面的位置的高度，达到维持和恢复平衡的目的。

因此在旋转之前良好的蹲的起范和旋转后蹲的收对稳定性非常关键。

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　　学生与学生的互动有两种表现：竞争与合作。